수다닷컴

둘째 나은지 48일 댓어요 ..

그런데 단백질 다이어트하면서 하루 허브티 4리터 먹고 잇구요 .. 간식 ㄴㄴㄴ

오늘로써 5일째에요..

점심은 단백질식단으로 소식하고 잇습니다 .(밥(1/2과함께 반찬으로 계란흰자후라이 만 먹는다든지.. 닭고기요리)

키 161에 55키로구요 ..

어깨살.. 엉덩이 통통... 허벅지 살이 만아서 고민이에요 ...

운동은 못합니다...이유인 즉슨.
박에 나가서 빨리 걷기라도 하고 싶지만 갓난이 놔두고 운동 다녀올수도 업구요 또 데리고 갈수도 없는 노릇이에요.
방에서 게속 빨리 걷는것도 무리구요 ..
지방 섭취를 안한다고 생각하면서 하고 잇는데요..
체지방이 연소 되려면 30분 이상 걷기나 빨리걷기를 해야 그때부터 체지방이 타기 시작한다그래서요 .
그말 듣고서 고민이 만아요...
제 체지방은 어떻게 댈것 같아요? 빠질까요 ?
몸무게 줄이는 것보다 체지방이 몸에서 나가주기를 간절히 원합니다..
허벅지는 다 지방이거든요 ㅠㅠㅠㅠ
스트레칭도 하고 잇지만 스트레칭은 근육을 키워주는 운동이라고 하는것같던데요.
그다지 지방연소에 효과적이지 안타구 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동을 할 여건이 안대는데 체지방 감량할수 잇는 고민점 받아주실분 계신가요 ?
부탁드려요 ..선배님들 !!!

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