운동 방법 도와주세요~
하루
2024.10.20
지금 저녁 퇴근후 핫요가를 하고 있어요
8시 -핫요가
9시- 일반 요가
두타임 듣구요 요가 후엔 물 마시고 바로 잘려고 노력해요
정말 배가 고프면 고구마 한개 정도 먹고 자구요
요가 한지 이제 한달 됐어요 근데 원하는 만큼 안빠진 것 같아요
제 욕심인가요.
그래서 아침 공복 줄넘기를 추가 할려고 하는데
괜찮을까요? 식단은 가급적 튀김, 밀가루, 과자 ,당 안먹을려고 노력해요
커피가 너무 마시고 싶으면 아메리카노 마시구요
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보르미 2024-10-20
답변 완전 감사드려요! 쪽지 보냈어요 ^^
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