다이어트성공후..
핑크빛입술
164키에 몸무게가58에서지금49정도에요.
지방량은17.8근육은 보통이구요.
몸무게가52정도까지뺏다가 아파서 더빠진상태구요.
그런데 요즘 너무기운이없어요.
아침엔 거의두부 양배추 계란흰자 반찬조금
점심땐 빵조각이나고구마 단호박 과자..등등
저녁엔 샐러드나 요플레.
하루보통1300쯤먹나봐요.
거기다 공복운동 도하고 스트레칭하고
밥을안먹어서 그런거같기도하고 살이너무빠져서인거같기도하고..그런데
낼부턴
하루 한끼라도 밥을먹는게낳겟죠??
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찬 2024-10-17
아맞아요 ㅋㅋ체지방률 그런데
방금가서또인바디해보니까..16프로네요
체지방량은8kg -
차미 2024-10-17
아, 혹시 체지방량이 아니라 체지방율 말씀하시는 거 아니에요?
보통 여성 체지방률이 20~25입니다.
그럼 확실히 미만이시네요 :) -
유진깡 2024-10-17
그런데 키 164에 몸무게가 49인데 지방량이 17.8이면 높은거 아닌가요?
제가 한 달 전에 잰 인바디가 키 158에 몸무게 55인데 지방량이 14.7이었는데 지방조절을 더 하라고 했고 하고 있거든요.
kyeji17님은 저보다 키도 크시고 몸무게도 적게 나가시는데 혹시나 해서 글 올립니다. -
클라우드 2024-10-17
더안빼고유지하려구요 ㅋ
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가욋길 2024-10-17
적정한계가있나봐요 ㅠㅠ 몸이 좀 받아들이고 더 빼시는게 나을듯 ㅠ
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회전력 2024-10-17
저도 85에서 55까지 빼서 유지중인데요 이상하게 52-3대로 내려가면 진짜 힘이 없드라구요 ㅠㅠ 그래서 더 못빼는중 ㅠㅜ 먹는걸로 빼서 그런가 ㅠㅜ 여튼 님은 한번 아프고 아파서 빠진살이라 체력이 확떨어진 느낌임 ㅠ 제 경험상;;
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푸른나래 2024-10-17
밥을안먹어서그런건지 살이너무빠진건지.. 몸무게유지는하고싶은데 너무기운이딸리는건 싫어요
밥은안먹지마누탄수화물은 고구마 빵 단호박으로채우는데 -
찬놀 2024-10-17
체력이 너무 떨어지신거 같아요~ 밥을 한끼라도 좀 드셔야 할듯 ㅠ
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큰꽃늘 2024-10-17
지방양미달이던데요
몸무게도미달이구요 근육은보통..
트레이너분도 깜놀이셧어요 보통여성20~25된다고.. -
가자 2024-10-17
저도51-52땐괜찬앗는데 50대되니그러네요
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