스쿼트시 자극
딥공감
2024.10.15
고3학생이구 혼자 집에서 운동하고있어요.
스쿼트 하고나면 뒤쪽허벅지는 그냥견딜만한데 엉덩이쪽이 너무 땡겨서
빠르게걸으면 엉덩이에 쥐날거같은 느낌이 날정도로 근육이땡겨요..
남들은 엉덩이까지 자극이 안와서 문제라는데 저는 반대에요..
자세가 이상한거 같진않은데안좋은 현상인가요...?
(바벨무게는 조금가볍게해서30개씩 4~5세트정도로합니다)
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돌심보 2024-10-15
그렇군요 감사합니다.
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