중학생.. 다이어트 시작합니다 알맞은 운동방법 추천해주세요
비
2024.10.15
안녕하세요??
신체검사를 한달 조금 넘게 남긴 그런 비루한 몸을 가진.. 중학교 삼학년 학생입니다.
급하게 다이어트를 하고자 느끼고 있습니다.
그것은 바로.
반 친구들의 얇은 몸들..
일단,, 저는 키 160cm에몸무게 48kg를 가지고 있습니다.
매주 화욜마다, 이소라 쏘디다이어트 46분짜리를 하고,,
매일매일, 이소라다이어트 다리부분이랑, 투명줄넘기,, 그리구 하늘자전거를 합니다.
하.. 답답하네요.. 일단 목표는 다음달 까지, 45kg만들기 입니다.
그리구 방학때까지.. 43kg로 만들기,,, 그 이하면 당연히 좋지요
생각보다 다리부분이 굵습니다.
종아리 제일 굵은부분이,, 31cm에,,
허벅지 제일 굵은부분이, 48cm입니다.ㅠㅠ
저요.. 다이어트 방법 좀 가르쳐 주세요..
참고로,,
약품,, 이런거 살돈이 없구요ㅠㅠ
오로지..
식단과 운동이거밖에 할것이 없습니다..
비루한 제 몸 예쁘게 만들어야 한답니다,,,
저 이번 목표는 바지 사이즈 줄이기,하...
방안 좀 제시해 주세요(구체적으로 제시해주시면 감사하겠습니다/)
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