수다닷컴

오늘은..제가 조금 학교에서 늦게 와서 줄넘기를 했는데요
1500개 했어요 500개하고 한 1분 좀 못되게 쉬고 그렇게요
근데 땀이 장난 아니네요..
운동 효과도 걷기 한 30분 한것보다 더 좋은듯 한데..(줄넘기 스트레칭 한 3분 포함 20분 했어요)
걷기vs줄넘기 어느게 좋을까요?
학교에서 올 때 일부러 좀 돌아서 오면 한 15~20분걸리거든요(빠르게 걷기요)
그담에 바로 줄넘기 하는데 그리고 아침에 줄넘기 한 700개정도 하고 점심에 학교에서 1000개 정도
하려고 하는데 무리 안갈까요?? 아침엔 또 학교까지 갈때 더 먼길로 돌아서 한 25분 걸려요.(줄넘기는 잘합니다-ㅁ-)
하루에 몇개 정도 해야 좋을지...?
아 그리구..요플레 칼로리가 얼마나 되죠??(딸기)
딸기,복숭아 등 종류에 따라 다르나요?

신청하기