인제18추인데..벌써오키로쪘어요..ㅜ
세나
아..진짜살이넘흐쪄서스트레스네요..ㅜ
임신전부터당뇨였구임신후에인슐린처방받아서하루네번맞고있습니당..혈당은잘잡히는데체중은계속느네요.임신전보다벌써오키로쪔구요..세끼현미랑쌀이랑7:3정도로섞어서먹고있고요~반찬은그냥일반반찬먹습니당..하루에한시간정도걷기운동도허구..일주일에한번정도야식먹구..밥은반공기정도?야식을아에먹지말아야할까용?근데진짜먹고두시간만지나면배가다꺼져서미쵸버릴꺼같아욤..ㅜㅜ배고픈데참아야돼서신랑끌어안고운적도있다는..ㅋ
당수치안오르고살안찌고포만감느낄수있는간식추천해주세요~~제가넘흐욕심이많나용..ㅋ
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라이브라 2024-10-12
오호~~좋은정보감사합니당~^^
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하늘 2024-10-12
무조건 생야채로 드셔보심이...자기전에 생고구마 당근 토마토 한개씩 먹고잔답니다...생걸로먹기때문에 씹는시간도 걸리고 포만감도 느끼고....무엇보다 공복수치 사랑스럽답니가...95를 안넘겨주시는 쎈스....한번 해보세요...대신 고구마나 당근은 작은걸로....
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리카 2024-10-12
글쿠낭..근데전걷기운동하믄손이정말띵띵부어요,,ㅜ손가락겨우굽혀질정도로여.,ㅜㅜ머하나쉬운게없네요..
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상1큼한렩 2024-10-12
쌤도 식사량 줄이기보다는 운동하라고만 하더라구요.
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겨울 2024-10-12
ㅋ한덩치하셨다니 웬지 느껴지는 동지애가..ㅋ긍께요.,아가핑계대고먹는것도 한두번이지.,ㅋ 이놈의식욕을 어쩜좋을까요..ㅜㅜ
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이름이없다고 2024-10-12
저두 한덩치함돠. ㅎㅎㅎ
임신초기에 조심스러워서 운동도 못했는데 식욕은 장난아니어서...
초기에 마니 쪘거든요. -
천칭자리 2024-10-12
전 임신전부터 이미 한체격해서요..ㅜㅜ요기 엄마들보면막 많이 쪄봤자5-6키로라고하셔서..ㅜ 걱정스러워요..답변감사합니당~^^
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앵겨쪼 2024-10-12
저는 그때 이미 10킬로 찐듯... 그 이후로 별루 증가되지는 않았지만...
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핫팬츠 2024-10-12
오호~근데중요해건제가반찬을못해요..ㅜ 매번사다먹을수도없구..왜제가만든반찬은다맛이없을까요..ㅜㅜ답변감사합니다~~^^
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풍란 2024-10-12
저같은경우는 백프로현미밥에 이것저것 반찬들싱겁게해서 정말큰 냉면기에비벼 먹네요 단백질때문에 후라이세개하구요 글고바로 실내자전거 30분돌리고나면. 혈당도착하고 포만감도 굿이에요
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