팔굽혀펴기 질문!!
어른처럼
2024.10.10
권상우 몸만드는 프로젝트 인터넷에 보니깐 화목토 팔굽혀펴기,크런치,레그레이즈,원암 덤벨
월수금 스트레칭,런닝/걷기,스쿼트,레그레이즈,크런치 이렇게 나와있던데요
팔굽혀펴기 화목토인데 그럼 화-어깨넓이 목-어깨보다 넓게 토-다이아몬드(좁게)이렇게 해야하나요??
-
레이 2024-10-10
그런식으로 안하셔도 충분히 몸짱될수잇어요
3대운동은필수~ -
희미햬 2024-10-10
권상우 몸만드는 프로젝트가 다소 언밸런스해보이네요;;ㅋ 아마 권상우의 가슴과 복근에만
중점을 둔듯보이네요ㅎㅎ 운동을 시작하기전에는 권상우의 몸이 우수워보였지만 운동을
시작한 이후 지금은 존경....ㅋ -
꽃봄 2024-10-10
좁게하든 넓게하든 꾸준히 하는게 중요하고 정확하게 자극을 주시면 될거같습니다
인근 학교운동장 가시면 흔히볼수있는 철봉에서 턱걸이나 평행봉으로 딥스같은 운동도 굉장히 좋습니다
^^ 열심히 하셔서 몸짱되세요
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