잔근육이면서 쌘근육?
토리
2024.10.07
페더급이나 벤텀급 같은분들은 근육이작으면서 무지쌔시잖아요
한국인이다보면 너무큰근육은 부담스러울때가만찮아요
잔근육이면서 벤치 150은 어떻게훈련하죠?
70kg대의 몸에서
비정도 몸이요 현빈이나
그정도인데 뭐 힘은 거의 100kg 수준 인거요
전 70키로인데 17살이라그런지
벤치 60으로밖에못하겠네요 150이상으로 하고싶은데
어떻게훈련하져? 그리고 보충제 먹어야되나요?
효과가 많다면 사서먹게요; 살만안찐다면 먹을려구요
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수국 2024-10-07
비 그 키에 그 등치면 100kg는 들어야하지 말입니다..
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내꼬야 2024-10-07
근데 비는 사진이라 그렇지 실제로 보면 꽤 클거 같은데 벤치 100kg 못들라나..
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카라 2024-10-07
코어근육을 키우세여 ㅎ
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