수다닷컴

스플리트 스쿼트는 잘 몰라서 검색으로 뒤져보니... 거의 똑같은것 같네요-_-; 둘을 구분을 하려면... 시작 자세로 구분하는게 아닌가 싶네요.
런지는 두 발을 모은 상태에서 시작, 한 발을 앞으로 내밀어서 구부렸다 다시 두 발을 모으는 것 까지가 1회.
스플리트 스쿼트는 한 발을 내민 상태에서 시작, 내렸다가 올라오는 것으로 1회.
추측입니다^^;;

덤벨 스플리트 스쿼트는.. 뒷발을 좀더 높이 두고 하는거 아닌가요? 높이 한 5cm 정도의 발판 위에 뒷발 얹고 다리 뻗은 상태에서 런지처럼 한회하고 다리를 원위치 시키는게 아니라 그 자세에서 계속 앉았다 일어섰다 하는게.. 스플리트 스쿼트라고 알고있어요- 정확한건지는 잘...ㅋㅋ;;

같은건데 표현만 다른거같네여...스플리트가 찢어지는 거니까 보통 서서 하는 스쿼트를 다리를 찢어서 벌려서 하는 스쿼트이고, 런지도 다리가 앞으로 튀어나온다는 거니깐 그게 그거 같네여...