혈당이 좀 높다 싶으면 식사를 건너뛰시나요?
드리
2024.09.25
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알프레드 2024-09-25
저 역시 규칙적이게 먹는 편이예요.(시간, 먹는양 등) 식전 혈당이 높더라도 식후 혈당이 제대로 나오는 경우가 많더라구요..
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해나 2024-09-25
저의 경우는 규칙적인 식사가 좋다고 해서 건너 뛰기보단 좀 적게라도 먹는 편입니다.
되도록이면 과식은 안하려고 하죠. 좀 늦게먹어서 소화가 덜되도 조금이라도 제시간에 먹도록 노력중입니다.
당장 혈당 낮추는데는 도움이 되겠지만 몸에 리듬도 중요하니까요
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