임신성 식단 관리는 어떻게해야하나요?
앵겨쭈
식단 관리는 어떻게 해야하는지요?타이트하게 해야하는지 너무 타이트하게 식단관리해도 스트레스받는다고 하던데 스트레스도 혈당관리나 태아에게 안좋다고하고식단표 같은거 공유할수 없을까요?
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아이폰 2024-09-24
식단표 일일이 짜서 먹다보면 정말 스트레스 받구요...그냥 탄수화물 적량지키려고 노력하고 .....그리고 당많은거 과일 과자 인스턴트 이런건 좀 피하는게 좋구요.....일단 전 아주 많이 가리지는 않지만 그냥 제 기준으로 봐서 제가하는 방법은 배불리 먹지 않으면 혈당은 그리 안튀는거 같아요 적당히...적당히가 중요한데 ....솔직히 적당히 먹으면 배고파요 ㅠ.ㅠ 그래서 2시간 체크하고 간식먹고 그러고 있어요 ㅠ.ㅠ
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레나 2024-09-24
여기 사이트 유심히 보면서 하나하나 본인이 식단 짜가시면 될거예요. 화이팅입니다!!!
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늘찬 2024-09-24
식사관리가 따로 특별하게 있는건 아니구요 탄수화물 몆단위 단백질 몇단위 과일 몇단위 그정도에요~^^
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훌림목 2024-09-24
식단관리도 힘들군요 에휴
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한국드립 2024-09-24
ㅇ엥 전 따로식단표주진않고 공복높다고 오이처방만 주셨는데 사람마다개인차도있고 하니 스스로 맞는걸찾는게중요한거같아요 일단 야채를 식전에좀드시고 단백질섭취후 식사ㅎㅎ저는 샐러드ㅡ계란또는 닭가슴살구이ㅡ귀리밥과 나물반찬 저염식 순이에요 배 엄청불러요ㅋ밥을조금먹기때문에 탄수간식은필수지만 밥적당히드심 간식필요없다고 하든데ㅎ본인에게맞게해야겠죠
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중국드립 2024-09-24
아직 임신당뇨라고 확진받은게 아니라서 아직 내과까지는 안갔어요^^ 재검하는데 임신전에 당수치가 높았기에 재검하더라도 웬지 임신당뇨확정받을것같아서요 미리 식단좀 알아놓으려구요
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다미 2024-09-24
내과에서 교육 안받으셨어요?
식단표가 따로 있다기보단 그냥 교육토대로 먹고있어서요ㅠ
말로하믄 길뿐더러 설명도 쉽지않죠;;
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