수다닷컴

식단표 일일이 짜서 먹다보면 정말 스트레스 받구요...그냥 탄수화물 적량지키려고 노력하고 .....그리고 당많은거 과일 과자 인스턴트 이런건 좀 피하는게 좋구요.....일단 전 아주 많이 가리지는 않지만 그냥 제 기준으로 봐서 제가하는 방법은 배불리 먹지 않으면 혈당은 그리 안튀는거 같아요 적당히...적당히가 중요한데 ....솔직히 적당히 먹으면 배고파요 ㅠ.ㅠ 그래서 2시간 체크하고 간식먹고 그러고 있어요 ㅠ.ㅠ

여기 사이트 유심히 보면서 하나하나 본인이 식단 짜가시면 될거예요. 화이팅입니다!!!

식사관리가 따로 특별하게 있는건 아니구요 탄수화물 몆단위 단백질 몇단위 과일 몇단위 그정도에요~^^

식단관리도 힘들군요 에휴

ㅇ엥 전 따로식단표주진않고 공복높다고 오이처방만 주셨는데 사람마다개인차도있고 하니 스스로 맞는걸찾는게중요한거같아요 일단 야채를 식전에좀드시고 단백질섭취후 식사ㅎㅎ저는 샐러드ㅡ계란또는 닭가슴살구이ㅡ귀리밥과 나물반찬 저염식 순이에요 배 엄청불러요ㅋ밥을조금먹기때문에 탄수간식은필수지만 밥적당히드심 간식필요없다고 하든데ㅎ본인에게맞게해야겠죠

아직 임신당뇨라고 확진받은게 아니라서 아직 내과까지는 안갔어요^^ 재검하는데 임신전에 당수치가 높았기에 재검하더라도 웬지 임신당뇨확정받을것같아서요 미리 식단좀 알아놓으려구요

내과에서 교육 안받으셨어요?
식단표가 따로 있다기보단 그냥 교육토대로 먹고있어서요ㅠ
말로하믄 길뿐더러 설명도 쉽지않죠;;