3주차인데
어리버리
2024.09.24
원래 3주차는 별표시안나나요?ㅠㅠ
172에 56에서. 2 주차부터 58 ~59 왓다리 하는데
pt 붙이고하고잇습니다만
원래3주차는 별로 표시안나요 ?
무게는 계속올라가는데
근육은안생기고......
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ살이없으니
가슴도없네요
완전짜증.
pt님말로는 8~12주차부터 몸에 표난다고하시더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
믿고열심히는하고잇습니다.
-
꺆잉 2024-09-24
그때가 한창 재미잇을때입니더
중량이 막 올라간다고 계속 올리시진 마시고
적절한 중량 찾아서 가장 자극이 잘오는 중량을 선택해서 하세요
마지막셋에 최대중량으로 한번 하는것도 나쁘진 않습니다 -
허우룩 2024-09-24
3주차는.. 그닥 티가 안나죠.. 해도 한것 같지도 않고 근육통은있구..
좀만 꾸준히 하시면 변화되는걸 느끼실 거에요
전 5~6주 정도되니 살짝 티나더군요..
옷벗었을때만 ㅋㅋㅋ
꾸준히 하는게 정답입니다 ㅎ
득근하시길
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