운동 ㅠㅠ난생첨하는거라어떻게해야할지..
토리
2024.09.24
현제저는 주/야 이런식으로일을하다보니..
운동시간이 굉장히없어요 ㅠ
일끝나고와서그냥자는게일임..
저희회사에 런닝머신도있고
아는분이 런닝머신을주셔서
요세들어운동하고있어요
아침밥먹고1시간후 30분파워워킹
점심밥먹고 1시간후 30분파워워킹
저녘밥먹고 1시간후 30분파워워킹
일끝나고운동하는게너무 힘들고 ㅠㅠ지쳐서..
밥먹고짧게라도 틈틈히운동하고있거든요..
이렇게하더라도어느정도 다이어트의운동은아니지만
운동량은될까요??
ㅠㅠ
-
알찬해 2024-09-24
네밥은 점심엔 밥보통분들하고같이먹고 아침저녘으론 닭가슴살 방울토마토 먹거든요 ㅠㅠ
게다가안져서하는일이라 ㅠㅠ흑흑흑 운동량은될까욤?ㅠㅠ -
맑은 2024-09-24
운동량보다 활동량은 많을수 있는 상황 같으시네요^^
식이조절이 우선일듯합니다.^^
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