출산전 이것만은 꼭 챙기자
보담
* 충분한 수면과 함께 청결에 신경을 쓴다.
출산 예정일 한달 전부터는 감기나 질염등 질병에 걸리지 않도록 각별히 신경을 쓴다.
언제 출산할지 모르므로 매일 샤워를 하고 외음부을 청결히 한다.
* 순산 체조를 꾸준히 한다.
출산 예정일 2~3주 전에는 충분한 수면과 함께 순산에 도움이 되는 걷기 운동을 많이 한다.
몸에 무리가 가지 않는 범위에서 계단 걷기가 가장 좋다.
*집안 산림을 정리한다.
자연분만의 경우 2~3일, 제왕절개의 경우 일주일 집을 비우게 되므로 미리 집안을 정리한다.
집을 깨끗이 청소하고 세탁소에 맡긴 옷을 찾아 놓는다. 남편을 위해 밑반찬도 만들어둔다.
*산후 몸조리할 곳을 정한다.
친정에서 몸조리을 할것인지, 산후조리원에서 할것인지 미리 계획을 세운다. 친정집에서
산후 조리를 할 생각이면 아기 용품를 비롯해 필요한 것을 밀 친정집에 옮긴다. 산후조리원을
이용할 경우 2개월전에 예약한다.
* 비상 연락망을 정리한다.
산기를 느껴 바로 병원에 가게 되는 경우 대비해 미리 비상 연락망을 만든다. 이웃 ,남편의 동료,
친구에게 부탁해 가족에게 연락이 가능하도록 조치한다. 출산 당일 병원으로 갈 교통편도 미리 마련하다. 혼자 병원에 가기 될 경우를 대비해 콜택시 전화번호도 미리 알아둔다. 병원까지의 약도 ,걸리는 시간은 미리 확인해둔다.
*입원용품도 꾸린다.
언제 출산을 해도 걱정이 없도록 입원용품을 용도별로 싸둔다. 입원 할때 필요한 것, 퇴원할때
필요한 것을 따로 싸두면 편리하다. 늦어도 예정일 한 달 전후로 입원용품을 꾸린다.
*출산 비용을 준비한다.
지역이나 병원에 따라 출산 비용도 천차만별이다. 또 어떤 분만법을 택하느냐에 따라 가격이
달라진다. 자연분만을 계획하고 있어도 긴박한 상황이 생겨 제왕절개를 해야 하는 경우도 있으모르 출산 비용은 넉넉하게 준비하다.
*맘스스토리 예비맘교실에 가서 받은 책자에 보고 다같이 공유할려구 이렇게 올려요~ ^ ^
http://www.momsstory.kr
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2669920 | 임산부 복대....... (7) | 솔로다 | 2024-09-28 |
2669893 | 임신초기 하혈 하신 적 있으세요? (3) | 냥냥 | 2024-09-28 |
2669838 | 아가 변비일때요... (4) | 보아라 | 2024-09-27 |
2669765 | 아기썬크림 추천해주세요~~ (2) | 도널드 | 2024-09-26 |
2669741 | (34주) 갑자기 병원을 옮겨야해요.. ㅠ 건대병원/아산병원 출산경험 있으신분들 한말씀씩 부탁드립니다~! | 다니엘 | 2024-09-26 |
2669719 | 28주요 역아.. (5) | 연블랙 | 2024-09-26 |
2669691 | 출산후 화장품 사용은? (2) | 한뎃집 | 2024-09-26 |
2669660 | 둘째 낳고 조리원에 4주 있으면 첫째에게 너무 이기적인 엄마일까요? | 가욋길 | 2024-09-25 |
2669631 | 32+3일 질좌제 (3) | 부루 | 2024-09-25 |
2669575 | 출산준비물..봐주세요~ (8) | 겨슬 | 2024-09-25 |
2669552 | 아기빨래 어떻게 해요~? (10) | 연보라 | 2024-09-25 |
2669525 | 가을겨울아가들 로션처음부터 바르나요? (4) | 핀아 | 2024-09-24 |
2669500 | 진통오면 샤워하고 가나요?;; (9) | 미국녀 | 2024-09-24 |
2669471 | 아이가 테이를 자꾸 물어요... (4) | 물고기자리 | 2024-09-24 |
2669448 | 아기 다리가 짧데요~ (5) | 새론 | 2024-09-24 |
2669420 | 6개월아기 똑바로눕혀도 옆으로아님 머리를 바닥에박고자요 (4) | 바닐라 | 2024-09-24 |
2669395 | 유두혼동 (1) | 큰솔 | 2024-09-23 |
2669367 | 9월에 태어나는데.. 겉싸개 (5) | 창민 | 2024-09-23 |
2669337 | 출산전 이것만은 꼭 챙기자 | 보담 | 2024-09-23 |
2669283 | 둘째딸 몸무게 (6) | 나나 | 2024-09-22 |