5일 단식 너무 짧은가요??
갅지삘여우
2024.09.23
안녕하세요.
이번에 큰 맘먹고 단식을 시작해보려고 합니다.
다이어트도 단식의 이유이지만 그것보다는 식습관을 개선하고 싶습니다.
폭식하는 버릇도 있고 군것질도 많이 하는 편이라서,, 이번 기회를 통해
좀더 건강해지고 싶어서요~
아무래도 처음하는 단식이고 방법도 제대로 배우고 싶어서 단식원에 들어갈까
합니다.회사에 다니다 보니 긴 시간은 무리고 5일 정도 코스로 들어가려고
하는데 5일 단식은 너무 짧은가요?? 게시글들 읽어보니 기본 7일은 하시는것 같아서...
괜히 어설프게 했다가 몸만 더 상하고 요요만 오는건 아닌지 모르겠네요.
5일 단식도 효과가 있을지,, 아님 일정을 조절해서 7일로 하는것이 좋을지
조언 부탁드립니다. 또한 처음하는 단식에서 유의할 점 있으면 알려주세요~~
그럼 다들 좋은 하루 보내세요~~^^
-
아이 2024-09-23
아~~ 그렇군요
저도 도전해보고 십일 이상 하는것도 생각해봐야겠어요^^ -
햇햇 2024-09-23
처음하시는 단식 이시면 5일도 괜찮습니다 .
단식 을 하게 되시면 몸에 장기들도 휴식 기를 가지면서 몸에독소들도 빠져나가시구요 군것질 단것들은 단식 과 보식을 철저히 하시면 충분히 식습관 개선 가능하시구요 .
단식전 하루에서 3일 정도 감식 하하시면 단식이 더 수월하시구요 단식전 마그밀과 구충제 복용하시면됩니다 . 건강한단식하세요 화이팅^ㅡ^ -
달달한캔디 2024-09-23
감사합니다~ 참고 할께요^^
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