단식 5일째에 못참고 음식을 먹었습니다ㅜㅜ그만둬야할까요
가막새
2024.09.21
오늘갑자기마법에걸리고스트레스받는일이생겨
30분전쯤에그만김밥6~7쪽정도를먹어버렸습니다ㅜㅜ
지금173cm/66kg에서173cm/59kg으로7키로정도가줄었는데요
공지사항을다시읽어보니10%이상이줄면건강을위해보식을
시작하라고하시던데요..그냥그만접고보식을시작하는게좋을까요?
그보다이렇게먹어버린음식때문에체중이급격하게늘어버리지
않을까심히걱정이됩니다ㅜㅜ단식중에전신근력운동을병행하긴
했습니다만....
결론적으로제질문사항은
1.지금먹어버린음식들로인해갑자기체중이크게늘지않을까요?
2.단식을그만하고보식을시작해야하나요?
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