저좀 도와주세용~
세라
2024.09.21
제가 키클려고 한 1년 근육운동을 안하다가..어차피 크지도 않아서
다시 시작하려고 하거든요-_-;;
이제 고2가 되서 헬쓰는 가면 안되구요..
집에서 할꺼거든요? 자기전에 한 30분정도..
팔근육은 하도 많이해서 됐구요..가슴근육도 쪼금만더하면 다시 원상복귀되고
배가 문제에요-_-;;
집에서 할만한 운동을 좀 추천해주세요
저번에도..진짜 거의 2년동안 배랑 씨름해서 겨우 새겨질랑말랑 했었는데
없어졌거든요-_-;;
확실한걸 원해요 ㅠㅠ부탁
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해대기 2024-09-21
복근은 복근 운동하는 것 보다 뛰어서 그부분 살을 없애는게 더 효과적이던데요~
가려서 안보일뿐~^^ -
라온제나 2024-09-21
확실한걸 원한다면 확실히 매일 복근 500개 이상 씩 운동하세여^^ 하기 싫어짐 그땐 공부 열심히 하세여 ^^
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등대 2024-09-21
고2가 헬스장에 가면 안되는 이유가 궁굼하군요. 그리고, 고2정도면 아직도 한참 클 나이인데 어차피 크지도 않는다고 단정하지 마세요. 복근은 아마도 체지방이 덮여있어서 안보일거라 생각되는군요.
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별글 2024-09-21
크런치종류 많이해보세여...인터넷 검색하면 많이 나와있어요.
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