수다닷컴

여자분이시니까 헬스까지 같이하시면 위에분들 말씀처럼 몸이 많이 힘드실꺼예요.한약드실때는 유산소운동이나 요가같은걸로 라인잡아주면서 해주시고 나중에 한약 안드실때 근력하시는게 좋으실꺼예요~~

솔직히 한약 먹으면 체지방과 근육이 같이 빠져서 욕심데로 근력운동도 같이 하고싶으실꺼에요... 유지라도 하고 싶기에...근데 근력운동이나 런닝머신도 뛰게 되면 어지럽고 힘드실꺼에요... 운동보다 빠르게 빠지는대신 약도 쎄기도 하고 식단도 운동하면서 조절하는거보다 더 열심 해야되서 몸에서 힘이 솟진 않죠... 가까운 주변에서 빠르게 걷기 정도만 해주시는게 몸에 큰 무리 없으실꺼에요~

한방 다이어트면 식이조절이 빡셀텐데 그 상태로 근력운동하면 근육이 늘지 않고 오히려 빠져요. 몸이 팍 상하겠져... 먹는 건 없고 쓰는 거 많으면 골병납니다ㅎㅎ;; 헬스하면서 건강하게 빼실 거면 식단을.. 종류는 가려드시되 양이 너무 적어도 안 되구요. 당연히 감량 속도는 빠르지 않습니다.

아 이제 이해가 가네요 왜 헬스를 하지말고 걷기를 권유하는지 ㅜㅜ 좋은답변 감사드립니다!