한방다이어트하면서 헬스 다니면 안되나요???
바람
오늘부터 한방다이어트 시작하는데요~ 한의원에선 한약복용하면서는 헬스에서 근력운동은 하지말고 러닝머신 같은것만하라고 하시더라구요 ㅜㅜ 그리고 굳이 헬스 안가도 걷기만 하루에 한시간씩 해줘도 괜찮다하는데 저는 운동도 하면서 살을 빼고싶은데 한약복용하면서 근력운동을 하면 안되는 이유가 있나요?
한방다이어트 프로그램 끝나고나서 근력운동 시작하면 된다고하는데 그냥 한의원 말따라서 걷기만해도 충분할까요?
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헛매질 2024-09-20
여자분이시니까 헬스까지 같이하시면 위에분들 말씀처럼 몸이 많이 힘드실꺼예요.한약드실때는 유산소운동이나 요가같은걸로 라인잡아주면서 해주시고 나중에 한약 안드실때 근력하시는게 좋으실꺼예요~~
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라온제나 2024-09-20
솔직히 한약 먹으면 체지방과 근육이 같이 빠져서 욕심데로 근력운동도 같이 하고싶으실꺼에요... 유지라도 하고 싶기에...근데 근력운동이나 런닝머신도 뛰게 되면 어지럽고 힘드실꺼에요... 운동보다 빠르게 빠지는대신 약도 쎄기도 하고 식단도 운동하면서 조절하는거보다 더 열심 해야되서 몸에서 힘이 솟진 않죠... 가까운 주변에서 빠르게 걷기 정도만 해주시는게 몸에 큰 무리 없으실꺼에요~
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푸르나 2024-09-20
한방 다이어트면 식이조절이 빡셀텐데 그 상태로 근력운동하면 근육이 늘지 않고 오히려 빠져요. 몸이 팍 상하겠져... 먹는 건 없고 쓰는 거 많으면 골병납니다ㅎㅎ;; 헬스하면서 건강하게 빼실 거면 식단을.. 종류는 가려드시되 양이 너무 적어도 안 되구요. 당연히 감량 속도는 빠르지 않습니다.
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옆집언니야 2024-09-20
아 이제 이해가 가네요 왜 헬스를 하지말고 걷기를 권유하는지 ㅜㅜ 좋은답변 감사드립니다!
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