지방 ...
엄빠몬
2024.09.17
안녕하시렵니까~ 여러분 ~
너무 ㅠ_ㅠ 답답한 마음에 이렇게 글을 써 보렵니다 ~제가 현재 체지방감소를 해서 16키로 감량을 했거든요 ..
근데 복부랑 다리 엉덩이 이런부분은 잘 빠지는데 ..
유독 가슴이 안빠집니다 ...
가슴이 지방덩어리는 아닌데 ...
앞에서보면 -_- 이쁘게 잘 잡혔는데
옆에서 보면 여자가슴처럼 툭 티어나왔습니다 ..
ㅠ_ㅠ 이거 어떻게 해야델까요 ?
이게 지방인줄알고 무지하게 체지방감소를 해봤지만 ... 절데로 안빠지네요 ...
제가 헬스할때 가슴을 집중적으로 많이 했거든요 ..
그래서 .. 잘 생각해봤는데 .. 제가 생각할때는 가슴 아래근육을 뭐라고하죠 ?
그부분 운동을 안해서 그런것 같은데 맞나요 ?
솔직히 지방도 어느정도는 있어서 그렇게 보이는거겠지만 ..
ㅠ_ㅠ 앞에서보면 진짜 잘 잡혔는데 왜 옆에서 보면 그렇죠 ;;
미치겠습니다 .. 조언좀해주세요 ㅠ-ㅠ
제 몸 찍은 사진 나도몸짱 게시판에 올려놨습니다 .ㅠ_ㅠ
보시고 ㅠ_ㅠ 조언좀 부탁드려용
-
너의길 2024-09-17
저도 님이랑 비슷한데요. 아랫가슴쪽에 지방이 많아서 라인이 생기지 않습니다. 유산소를 꾸준히 하는데도 잘 빠지지를 않네요. 가슴운동중간에 딥스를 꼭 해주시고 유산소량을 늘려보세요. 저는 요새 그렇게 하고 있거든요. 같이 화이팅합시다!
-
무리한 2024-09-17
넵 ! 화이팅 ~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2668945 | 데드리프트+허리 (4) | 여름 | 2024-09-19 |
2668868 | 닭가슴살에 후추뿌려 먹을건데괜찮나요? (1) | 바다 | 2024-09-19 |
2668837 | 호흡질문이요! (1) | 매력돋는 유진님 | 2024-09-18 |
2668808 | 감각이 없습니다. (7) | 푸헷 | 2024-09-18 |
2668756 | 안녕하세요~ㅎㅎ저 물어볼게 있어서.. (2) | 영빈이 | 2024-09-18 |
2668728 | 지방 ... (2) | 엄빠몬 | 2024-09-17 |
2668695 | 체성분 결과 좀 봐주세요. (2) | 반혈 | 2024-09-17 |
2668665 | 오늘 헬스 하루 쉬었는데요... ㅠ.ㅠ (6) | 해님꽃 | 2024-09-17 |
2668637 | 헬스2개월 (2) | 아담 | 2024-09-17 |
2668610 | 체성분검사를 했는데... (3) | 메이 | 2024-09-16 |
2668583 | 불면증때문에 신경안정제를 먹구있는데요.. (1) | 블1랙캣 | 2024-09-16 |
2668554 | 싸이클 물어볼거 잇는데요,, (6) | 봄바람 | 2024-09-16 |
2668478 | 근육통이 심할수록 근육이 더많이붙어요? (5) | 미라 | 2024-09-15 |
2668432 | 헬스 육개월차이인데 어떻게 나아갈지 방향좀 알려주세요! (3) | 에다 | 2024-09-15 |
2668406 | 데드리프트 어깨부담 큰가요? (10) | 아련나래 | 2024-09-14 |
2668380 | 집에서 할 수 있는 복부,가슴 운동 (6) | 인1형녀 | 2024-09-14 |
2668354 | 운동시간에 대해서 질문드려요.. (4) | 세라 | 2024-09-14 |
2668325 | 근육통이있는데 다음운동은 어카죠?? (8) | 은소라 | 2024-09-14 |
2668295 | 지속적인 에너지를 공급받기 좋은 음식은 어떤게 있을까요? (5) | 난새 | 2024-09-13 |
2668271 | 보충제 어떻게 휴대하나요? (2) | 보단 | 2024-09-13 |