질문이많네요ㅎㅎ
갤쓰리
2024.09.16
또올려요ㅎㅎ
제가사이트둘러봣는데줄넘기하면 다리 더 두꺼워진대요ㅠ
전 그것도모르고 이틀동안 줄넘기천번햇는데ㅠ
그럼줄넘기하면안돼나요?
제가매일배드민턴치는데배드민턴치는게더낫겟지요?
근데 전 52에서 45로 빼고싶거든요
살도빼고 허벅지도빠지는운동알려주세요!
그리고 제가 얼굴에도살이있어서요
살빠지면 얼굴살도빠지겟지요??
궁금한게많네욯ㅎ
그리고제가아직중학생이라서 원푸드다이어트나
그런건 못해요 그낭 평소먹던양보다 적게먹으면돼는거죠?
-
알 2024-09-16
저 딱 그나이때 줄넘기 500개씩 매일 했는데 키도크고 저 어디가서 다리 두껍다는 소린 못들었어요...
중학생이니까걱정마세요!!! 잘먹고 살뺴세요 ^^ 운동하고 나선 다리 꼭 풀어주시구요 -
지율 2024-09-16
허벅지운동은 스쿼트가 가장좋아요 반동을이르켜서, 하는것도좋구요~
무엇보다도 계단이최고이시고 특히나 줄넘기는.너무많이하시면,피부가 늘어지더라구요
아직 나이가 어리시니까 호르몬의 불균형이올수있어요 저염식식단이가장좋아요
저도 그나이때부터 줄넘기했었거든요 ㅠㅠ
밥은 그대로 드시되, 저녁만 조금 양을 줄여주세요 그러면 훨씬 효과적인다이어트가되실꺼에요
아차, 물 많이드세요 조금씩나눠서!ㅎㅎ
좋은정보됬으면좋겠네요
허지원입니다 궁금하시면 블로그 서로이웃해요
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