수다닷컴

너무 숫치에만 급급하지 마시고, 열심히 하세요...숫자는 한낯 숫자에 불과합니다. 내가 30분뛰고 나서 만족하면 내 몸에는 좋은겁니다. 30분뛰고 나서 위에 적은 수치의 칼로리가 소비 되지 않았다고 스트레스 받으면 그 스트레스 자체가 더 않좋은겁니다.

오 그렇구나... 좋은말씀 땡큐 합니다.

반갑습니다~^^*
좋은 말씀입니다~

기계적 수치는 평균적 수치일뿐입니다. 각각 개인마다 운동강도와 체력 정도가 틀리기때문에 많은 차이가 납니다. 유산소 운동을 많이 한다해서 불임이 되는게 아닙니다. 여자선수들 특히 보디빌딩. 체조, 장거리육상 선수들은 지나치게 낮은 체지방 수치와 체중감량으로 인한 생리 불순이나 불임등을 간혹 볼수가 있습니다. 일반인들은 지나친 다이어트를 하지않는한 그럴걱정은 없습니다.

잘못된 정보군요.
런닝, 싸이클 운동 방법과 강도가 더 중요해요.
기계숫자 믿지 마시길..
그리고 유산소 오래한다고 반드시 효과가 큰것은 아닙니다.
오히려 활성산소등이 몸속에 생겨 노화와 각종 질병에 노출될수 있지요.
개인능력에 맞추어 운동 강도를 조절하시며 운동하시면 좋을듯해요.

쩝--;;; 대충 그정도라 그거죠..^^:; 런닝머신이나 싸이클에 게기판에 나오는 수치는 시간빼고는 정확하다고 볼수 없어요...^^:; 거리도 좀 틀린것 같고..쩝... 그리고 싸이클 많이 탄다고 불임된단 소린 들어본적 없는데요..하하하...