닭가슴살에 대해 질문
상처주지마
2024.09.13
제가 예전에 살 한창 뺄때 굶어서 3~5키로정도가 빠진적이 있었거든요.. 그런데 솔직히 살이라기보단 근육이 빠졌는지 살이 쳐졌어요
그래서 닭가슴살을 먹으면서 운동을 하려는데 이 처진살이 빠질까요?
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가람슬기 2024-09-13
쳐진살이생긴이유는 지방은 안빠지고 근육이 줄어들어서 그런겁니다 쳐진살은 빠지지않습니다 쳐진살은 근육량을 늘려서 보완을해야하거나 시술을 받아야합니다 꾸준한 근력운동과 영양섭취 잘하면서 하세요 근육량을 늘릴려면 1.영양 2.운동 3.휴식입니다
운동을 열심히 햇지만 영양이 안받춰주면..근육은 자라기 어렵습니다 그리고 휴식도 중요하고요 그리고 여성들은 여성호르몬때문에 근육량늘리기어렵습니다 근력운동해서 몸좋은 남자분들만큼 운동열심히 해줘야해요 ~
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