보충제 어떻게 휴대하나요?
보단
2024.09.13
8:00- 사이토게이너, 콘프로스트+우유 or 밥 , 바나나 or 사과
12:00 - 점심식사
18:00 -사이토게이너+바나나
18:30 - 운동(운동후게이너)
20:00 - 저녁식사
11:00- 사이토게이너
집밖에서 게이너 어떻게 챙겨먹나요??
172/58입니다.. 근육량늘려 체중증가원합니다..
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희미햬 2024-09-13
학교나 회사의 경우 일정량을 용기에 덜어서 학교(회사)에 놔두고 먹습니다 ^^
아님 각개 포장된것을 이용해도 되고요 ^^ -
모이 2024-09-13
전 아침에 1회용 봉지 2봉지에 각각 넣어서 가지고 다님
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