혹시 아침일찍 운동해도 되나요??
진나
2024.09.11
사정상 아침 7시쯤에 할까 생각중입니다...
밥은 일찍 못 먹고 운동전 보충제 한잔 먹고
할 생각인데 괜찮은지 모르겠네요..
운동후 바로 식사는 가능하거든요..
보충제 한잔으로 웨이트가 딸리려나요??
-
첫삥 2024-09-11
저는 아침에 하는편인데 하고나서 샤워하면 기분좋던데요
-
하늘빛눈망울 2024-09-11
네..답변주신분들 감사드려요...
어차피 목욕탕이 딸린 헬스장이라 온탕에 좀 담갔다가
운동전에 스트레칭은 좀 하거던요..
아침 공복에 탄수화물 보충제 한잔으론 역시 무리가 있나 보네요.. -
푸르나 2024-09-11
그리고아침일찍이면 아무래도자는동안 몸이굳어(?) 있엇어서 아뮤래도 찌뿌둥 합니다
스트레칭을 충분히잘해주시고 하셔야 부상을방지할수있지요 -
이뻐 2024-09-11
언제 운동하던 상관은 없습니다 ^^ 다만 윗분이 말씀하신것처럼 피곤하실수도 ^^
-
재마루 2024-09-11
아~ 그렇군요.. 이 죽일넘의 난독증 ... 죄송합니다 ㅠㅠ
-
빛초롱 2024-09-11
식사가 힘들때는 위에 언급한것처럼 바나나 감자 고구마와 함께 보충제 섭취를 권했습니다 ㅎㅎ
-
새우깡 2024-09-11
그런데 보충제는 그렇다 하지만 식사까지하고 바로 운동하면 무리가 있다고 다들 그러시는데 그럼 결국 식후 한시간 가량은 지난후 운동을 해야 하는데 그러기에는 시간상...
-
모은 2024-09-11
공복시의 유산소 운동은 지방감량에는 정말 좋지만 웨이트는 공복에 하시기에는 다소 무리가 갑니다. 조금 피곤하시더라도 조금도 일찍일어나시오 아침식사를 하시고 웨이트 하세요. 만약 이게 힘드시다면 바나나 고구마 감자같은 복합탄수화물과 보충제를 같이 섭취하시고 운동하세요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2668868 | 닭가슴살에 후추뿌려 먹을건데괜찮나요? (1) | 바다 | 2024-09-19 |
2668837 | 호흡질문이요! (1) | 매력돋는 유진님 | 2024-09-18 |
2668808 | 감각이 없습니다. (7) | 푸헷 | 2024-09-18 |
2668756 | 안녕하세요~ㅎㅎ저 물어볼게 있어서.. (2) | 영빈이 | 2024-09-18 |
2668728 | 지방 ... (2) | 엄빠몬 | 2024-09-17 |
2668695 | 체성분 결과 좀 봐주세요. (2) | 반혈 | 2024-09-17 |
2668665 | 오늘 헬스 하루 쉬었는데요... ㅠ.ㅠ (6) | 해님꽃 | 2024-09-17 |
2668637 | 헬스2개월 (2) | 아담 | 2024-09-17 |
2668610 | 체성분검사를 했는데... (3) | 메이 | 2024-09-16 |
2668583 | 불면증때문에 신경안정제를 먹구있는데요.. (1) | 블1랙캣 | 2024-09-16 |
2668554 | 싸이클 물어볼거 잇는데요,, (6) | 봄바람 | 2024-09-16 |
2668478 | 근육통이 심할수록 근육이 더많이붙어요? (5) | 미라 | 2024-09-15 |
2668432 | 헬스 육개월차이인데 어떻게 나아갈지 방향좀 알려주세요! (3) | 에다 | 2024-09-15 |
2668406 | 데드리프트 어깨부담 큰가요? (10) | 아련나래 | 2024-09-14 |
2668380 | 집에서 할 수 있는 복부,가슴 운동 (6) | 인1형녀 | 2024-09-14 |
2668354 | 운동시간에 대해서 질문드려요.. (4) | 세라 | 2024-09-14 |
2668325 | 근육통이있는데 다음운동은 어카죠?? (8) | 은소라 | 2024-09-14 |
2668295 | 지속적인 에너지를 공급받기 좋은 음식은 어떤게 있을까요? (5) | 난새 | 2024-09-13 |
2668271 | 보충제 어떻게 휴대하나요? (2) | 보단 | 2024-09-13 |
2668218 | 외배엽 살찌는것에 대해서 (6) | 여우By | 2024-09-13 |