성장기 다이어트 도와주세요 ㅠㅠ
푸른잎
2023.04.01
제가 중 1 때는 멋도 모르고 살뺄려고 저녁도 굶고 운동했는데요...
아나 살만 빠지고 키는 넘 않커서 ㅠㅠㅠ...
병원 가보니까 아직 쑥쑥 클꺼라네요... 그래서 살빼면서 키도 크고 싶은데요..
제가 학교를 5시에 마치는데요.
5시에 마치고 보통은 6시 까지 축구하고 7시에 밥먹고 공부하거나 컴퓨터 하다가 자는데요.
솔직히 7시에 밥먹으면 않좋잖아요...
오늘은거의 8시에 먹었어요.. ㅠㅠ 살이 늘어가는 것 같아요...
잡속 치우고여
제가 5시에 학교마치고 군것질 안하고 바로 집에 와서 6시에 밥을 먹고 7시부터 8시 까지 줄넘기만 해도될까요?
저녁밥 양은 어느정도로 해야될까요? 아 그리고 밤에 운동하면 잘 때 잠을 잘 못잔다고 운동하지말라고 하는데 괜찮을까요?
진짜 살 빼고 싶고... 키도 크고 싶은데... 어떻게 안될까요 ㅠㅠ 중3이라서 키클 시간이 별루 없서요...
그리고 줄넘기는 하루에 몇개나 하면 될까요 1시간 동안 한 5천개 하면 다리엠 무리 가겟죠 ㅠㅠ
좋은 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |
| 2678624 | 저녁 참는법ㅠㅠ (4) | 이리온 | 2024-12-17 |
| 2678598 | 스탠말인데요 | 가온누리 | 2024-12-16 |
| 2678571 | 식욕억제제 먹어두 될까요? (2) | 아놀드 | 2024-12-16 |
| 2678519 | 현재 진행 중인 다이어트 방법입니다. 잘못된부분은 없는지? | 리라 | 2024-12-16 |
| 2678463 | 단식 1일차인데요 | 일본어못해요 | 2024-12-15 |
| 2678434 | 맨날 똑같은 운동. 같은시간만 해도되나요 (1) | 호습다 | 2024-12-15 |
| 2678406 | 공복운동이 좋은가요? (1) | 슬기 | 2024-12-15 |
| 2678349 | 중3인 학생... (1) | 보물선 | 2024-12-14 |