성장기 다이어트 도와주세요 ㅠㅠ
푸른잎
2023.04.01
제가 중 1 때는 멋도 모르고 살뺄려고 저녁도 굶고 운동했는데요...
아나 살만 빠지고 키는 넘 않커서 ㅠㅠㅠ...
병원 가보니까 아직 쑥쑥 클꺼라네요... 그래서 살빼면서 키도 크고 싶은데요..
제가 학교를 5시에 마치는데요.
5시에 마치고 보통은 6시 까지 축구하고 7시에 밥먹고 공부하거나 컴퓨터 하다가 자는데요.
솔직히 7시에 밥먹으면 않좋잖아요...
오늘은거의 8시에 먹었어요.. ㅠㅠ 살이 늘어가는 것 같아요...
잡속 치우고여
제가 5시에 학교마치고 군것질 안하고 바로 집에 와서 6시에 밥을 먹고 7시부터 8시 까지 줄넘기만 해도될까요?
저녁밥 양은 어느정도로 해야될까요? 아 그리고 밤에 운동하면 잘 때 잠을 잘 못잔다고 운동하지말라고 하는데 괜찮을까요?
진짜 살 빼고 싶고... 키도 크고 싶은데... 어떻게 안될까요 ㅠㅠ 중3이라서 키클 시간이 별루 없서요...
그리고 줄넘기는 하루에 몇개나 하면 될까요 1시간 동안 한 5천개 하면 다리엠 무리 가겟죠 ㅠㅠ
좋은 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ
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