운동 관련 문의드립니다.
돌심보
2024.09.06
아기가 있어서 식후 운동하는게 쉽지가 않네요
밥먹는것도 아가 컨디션에따라서 다르거든요 ㅠㅠ
그래서 하루에 한번 아기가 좀 오래 잘때 운동을 40분정도 걷기로 하려고 합니다
근데 사이트보면 다들 식후 운동을 많이 하시는 거 같아서요~~
구지 식후 운동이 아니어도 하루에 한번 불규칙한 시간에 40분정도 유산소 운동을 하는 것도 혈당 강하에 도움이 될까요?
혹시 하루에 한번만 운동 그것도 불규칙한 시간으로 해서 운동하시면서 혈당 잡는 분들 계시나요??
근력운동은 아직 몸조리중이라서 못하고 있습니다
현재는 유산소 운동만 가능 ㅜㅜ
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