이렇게 먹어도 될까요?ㅜㅜ
이리온
2024.09.03
제가 7일단식 끝내고 보식2일동안 미음과 죽을 먹었는데
3일째엔 학교도 개학이고 해서 그냥..고구마 한개 먹고 알바가서 고구마 한개 요렇게 먹고
그 담날엔 점심 저녁 다 바나나 먹고 보식 5일째인 오늘도 점심 바나나를 먹었거든요...
이렇게 해도 되는건가요 ㅠㅠㅠ
내일은 밥 반그릇하고 구운김하고 깻잎같은거 싸먹고 일요일엔 닭가슴살 샐러드를 먹을라고 하는데
아무래도 닭가슴살은 고기니깐 안되겠죠?
그럼 그냥 밥 반그릇하고 깻잎이랑 구운김으로 주말 보내고 보식8일차가 되는 다음주 월요일부턴
저염식을 해도 되는걸까요?? 잘못하고 있는거 같아서 걱정이네요 ㅠㅠ
-
크리에이터 2024-09-03
저두 밥 처음 뜨던날엔 김치 다져서 물에 헹군거랑 동치미 두조각 먹었었습니다.
아무래도 바나나는 좀 무리였지 않았나 싶지만 이상반응 없으면 일단 안심하세요. 있으면 바로 병원 가시고요.
저염식은 괜찮습니다.
고기,기름,우유 같은 동물성 지방류는 보식 2주 되기 전까지는 드시지 마시기 바랍니다.
단백질은 두부,두유,버섯 같은 식품군을 통해서도 충분히 섭취 가능합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |