다이어트 하면서 궁금한것.
노랑이
2023.04.01
제가 다이어트를 본격적으로(?) 시작하면서
아침=평소먹던양 1/2
점심=학교 급식의 2/3
저녁=평소먹던양 1/2 [저녁을 학원마치고 7시 30분에 먹어요.. 너무 배고파서.. 저녁을 다른것으로 대처할수있는 방법 없나요?]
이렇게 줄이고
집에서도 하루에약 1시간씩 운동하고 그랬는데
살이 빠지지는않고 오히려 조금씩 찌는것 같아요
군것질도 하나도 안했는데.
왜 이런거죠?
-
다힘
3개월 이상 6개월 정도 되셨나요 ...? 이건 최소한 하셔야 할 기간이니까 만일 그 이전이라면 너무 실망하지 마시고 조금만 더 노력해보세요 ~운동하고나서 한달 정도 ...쯤 까지는 오히려 1~2키로 정도 체중이 늘어날수도 있습니다 ~운동하니까 더 찐다 ...하면서 그만두시면 안됩니다 그 시간은 어차피 일시적이고 금새 지나갑니다 ~지금처럼 하시되 저녁때 삶은 달걀 두개 정도 더 드시든지 점심과 저녁 사이에 바나나 나 토마토 고구마나 감자 같은걸로 간식을
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