수다닷컴

전 1rm 안세요.
최소 5rm으로 기준무게 잡아요 ㅎ
1rm은 150까진 하죠. 겁나 인상쓰면서
근데 전 운동할때 1rm은 도전도 안해요.
무게를 늘릴때도 3rm기준으로 이만큼 할 수 있는 만큼만 올려치는

130 5rm인데 140이 안되요?

참고로 데드 140kg칠정도 근육량 없으면 보츙제 그닭 쓸모도 없습니다. 저도 한때 먹기누했지만 사가지고 운동후 소량씩만 6개월동언 반통 먹어보고 3개월 끊고나니 이제 보충제을 왜먹는지 모르겟어요. 데드는 130 5rm밖에 못치는 관계로..

성분중 뭐는 카제인이고 뭐는 스테로이드 성분이라고 하던데 이름까지는 ~

보충제에 성분분석표에 나와있지 않은 아나볼릭스테로이드가 들어있다는 말씀이신가요?

보충제에도 스테로이드 성분이 있다는 사실 다들 모르시는군요. 그거 일리 있는 말입니다. 생각해보세요 단백질이 평소 식생활에 부족하여 말그대로 보충하기 위해 먹는게 대부분의 이유입니다. 간편하게 단백질을 보충하기 위해서요. 빠질 수 있다는 얘기입니다. 한두통은 그냥 경험상 먹어봐야 별 차이 없지만 보충제 및 기타 부스터 등 약품에 의존하게 된다면 충분히 그런 부작용 있습니다. 그리고 바이타민 먹으면 좋고 안먹으면 그만 도 아닙니다.

아 복싱 체육관 일주일에 얼마나 운동하시나요? 비용은 어떻게 되죠?

전 무예타이같은거 딱 취미 정도로 내 몸 지킬 정도로만 배우고 싶은데 말이죠.

스테로이드 써서 근육 엄청나게 부풀린 빌더들의 경우

쉬는동안 스테로이드 쓰던걸 갑자기 중단하면 근육의 절반이상의 손실을 가져 온다고 합니다.

보충제가 아니라 스테로이드 관련된 정보를 좀 헷갈려 하신거 같네여

절대로그런일없어요 ㅋ

말도 안되는 소리입니다.
보충제가 건강기능식품인데
멀티비타민도 건강기능식품입니다.
그럼 멀티비타민 먹다 안먹음 몸이 약해지나요.
단백질은 단백질일뿐.