운동의 효과
회사원
2024.08.29
왜 제 혈당은 항상 이모냥 이꼴인지...
남들은 운동하면 많이 떨어지던데 전 별 차이가 없어요. 첨 당뇨알구 식이요법할때두 그랬구...이번에 펌프 달고 딱 하루 저혈당 오더니 똑같이 먹어도 똑같이 운동해도 운동 안하고 돌아다닌날보다 좀 높거나 같아요. 대단치도 않은 운동이예요. 웨이트하면 넘 혈당이 올라서 속보 40분 하거든요. 물론 땀이 많이 나구 좀 씩씩대긴 하지만 힘든것도 아닙니다. 간혹 많이 저체중이면 운동이 효과가 없는 경우도 있다구 들었지만 오래전부터 습관이 된 운동이라 포기하긴 싫구요.
그리고 첨에 펌프 할땐 들쑥날쑥 저혈당 비슷하게도 왔었는데 이젠 공복 85, 식전 95, 식후 100~115로 안착이 되어버렸네요. 이러면 인슐린을 줄일 수 없는 거 아닐까요? 오히려 첨 펌프달고 관리할때보다 살짝 높아졌어요. 물론 음식 조심합니다. 거의 일정하게 비슷한걸 먹어요.
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베레기 2024-08-29
혈당 측정해가면서 적절하게 인슐린을 본인이 조절할줄 알아야합니다.
혈당이 잘 나오면 주입량을 좀 줄이고 혈당체크해보고 높으면 다시 원상복귀하고 더관리하고 해야 합니다.
이 모든것은 의사선생님이 컨트롤해주는게 아닙니다.
오직 자신만이 알수있으며 관리할수 있습니다. -
한울 2024-08-29
본인 몸에 맞게 직접 인슐린양이나 식사량 운동량을 맞춰나가시는게 좋겠네요
수다님께서 좋은말씀 해주셨군요,,,
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