밤에 잠을 안자면..
뽀송뽀송
2024.08.26
밤에 잠을 안자면..
그 다음날 몸이 피곤한 상태잖아요..
그럼 몸의 대사 능력이 떨어져서 그 다음날 하룻 동안은 살이 빠지기 어려운 상태가 되나요??
만약 그렇다면..
새벽 6시나 느즈막하게라도 자서.. 한 9시~10시쯤 일어나면... 비록 적은 시간이지만 이렇게라도 자면 괜찮은가요??
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크리에이터 2024-08-26
아,, 그렇군요.. 제가 요즘 잠을 불규칙하게 자서요,,^^; 이런 게 지속되면 조금만 먹어도 살찌는 체질이 되버리겠죠??
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홀림길 2024-08-26
다이어트할때는 언제나 최상의 컨디션을 유지해야 합니다
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알찬해 2024-08-26
무슨 일때문에 그러신지는 모르겠지만 될수 있는대로 취침과 기상시간이 규칙적인것이 좋겠지요 ~일때문인지 모르겠지만 일찍 주무시고 일찍 일어나는 것이 건강에도 좋고 살빼는데도 좋답니다....
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