수다닷컴

난 수치가 기준이랑 별로 차이 안나게 임당확정됐으니 좀 널럴하게 관리해도 남들보다 괜찮을거야. 라고 생각하지 않으셨으면 해요. 일단 임당확정 받으신거니 기준 수치 이내로 들어오게 관리하면 되구요. 타이트하고 아니고는 본인의 의지에 따라 다른거니까요. 뭘 먹어도 안튄다면 좋겠지만 현실은 그렇지 않잖아요? 식단은 일단 현미식, 저염, 저당, 저칼로리가 기본이구요. 생채소 많이 드시고 단백질도 골고루 드심되요. 자가체크기 있으시면 공복, 식후 2시간째에 한번

아...말씀 감사해요ㅠ주변에 당관련해서 문제 있는사람도 없고 해서 뭘 어찌해야되나 막막하네요. 일단은 사이트에서 공부열심히 해서 잘 관리하는게 중요하겠네요..

ㅠ전 이틀 뒤에 식단이랑 혈당 체크한거 보고 상담해주시려나봐요. 공부할수록 더 모르겠네요, 전ㅜ

저도 재검시 공복83 1시간후153,2시간후 165,3시간후 145로 2시간 3시간혈당 수치로 임당맘이됐어요. 당화혈색소는 4.7이구요.
음식과 체질에 따라서 식후2시간후에도 계속 혈당이 상승하기도 해요.
저는 공복혈당수치도 70대고 식후2시간수치도 70~100사이지만 감자하고 된장종류만 섭취하면 혈당130대를 찍어 내가 임당이구나 인정하게 됐어요.
저는 식단1800~1900칼로리 처방받아 탄수8단위 나눠먹고 있어요