보식4일하고 바로여행가는데..
다슬
2024.08.22
제가 내일 7일 레다끝나고 모레부터 보식시작하는데요. 팜플렛엔 3일 보식써있더라구요.
근데 제가 4일하려고하는데 4일하고 그 다음날
여행을가는데 가서 고기랑 술 마셔도 될까요?
고기는 상추 무쌈 야채많이 먹을건데..
일박이일이라 갔다와서 다시 꾸준히 운동하는걸로 요요현상 방지할수있을까요?
보식 과일주스 과일 미음 죽+현미 이렇게 하루하루하려고하는데 괜찮나오?ㅠ
도와주세요!!
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행운아 2024-08-22
아..근데 그 적당히를 못지킬것같아서요ㅜ..술 거의안먹어야겠네요. 야식까지먹을 계획짜놨거든요ㅜ..
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남은 2024-08-22
핫...저랑 같은 고민이시군요ㅠㅠ 저는 담주에 이박삼일로 휴가를가서... 아무래도 술고고기를 먹을거같은데요...
술은 최대한 안마시려고 노력해볼려구요ㅠㅠ 고기는 야채랑 쌈으로해서 적절히 드시면 될듰해요..항상 자기의 먹는양을 넘어선안되요 적당히드시는게 좋을듯 합니당
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