공복 혈당 괜찮았었는데 왜 오를까요?
도란
임당 재검할때 공복 혈당만 괜찮고 나머지 혈당은 다 190이상 찍었드래죠 ㅠㅅㅠ2시간때 채혈한게 젤 높아서인지 식후 2시간 체크하라고 했는데요..공복이 병원에서 젤때는 다 괜찮았는데 집에서 잰 이후로는 80대후반에서 요즘엔 100가까이 찍고 있어요 -ㅅ-;공복 90이하 2시간 120이하로 관리하라고 했는데 갑자기 공복도 안잡히니 미칠노릇이네요..식후 2시간도 첨 관리할때는 110정도씩 나왔는데 요즘은 120~130대로나오는거 같아요.이제 경우 27준데 죽을맛이네요..ㅠㅅㅠ다니는 병원은 대학병원인데 내분비내과에서는 한달뒤에나 오라고 했었는데 이제 2주차 들어가는데 안정되지는 못할망정 더 오르니 신경이 곤두서는거 같아요.밥은 흰쌀1:현미1:보리1로 해서 반공기 먹고 식후에 운동을 꼭 하는데 야채종류를 처음보다는 많이 못먹어서 그런건지...저녁을 6시에 먹고 아침을 7시에 먹는데 공복이 넘 길어서 공복혈당이 오르는 걸까요?휴... 답답하네요... ㅠㅅㅠ
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차분나래 2024-08-21
전 식단적은거보니 보리쌀 섞은 이후 오른거 같아요
보리가 현미보다 당이 낮다던데... 기분탓이겠죠?ㅠㅅㅠ -
클라우드 2024-08-21
전 현미도 올려서 보리밥먹어요
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분홍색진주 2024-08-21
더... 걸어야 하는군요 ㅠㅅㅠ
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초코맛사탕 2024-08-21
저 같은경우는 30분보다는 1시간을 걸어야 확실하게 뚝 떨어지더라구여~~
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아메 2024-08-21
그렇군요..
일단 쌀을 바꿔보고 지켜봐야겠어요 ㅠㅅㅠ -
하예진 2024-08-21
오트밀이나 보리밥도 착해요
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초코맛캔디 2024-08-21
그래야 할까요?ㅠㅅㅠ
휴... 담 밥 할때부터 현미로만 해봐야 겠네요... 근데 보리도 섞으면 안될까요?
보리가 현미보다 당이 낮다 그래서 이번에 샀는데 ㅠㅅㅠ -
에드문드 2024-08-21
밥에 흰쌀 섞지마시고 100프로 현미드세요.
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큰나라 2024-08-21
안그래도 10시쯤에 저지방우유 한잔씩 마시고 자는데도 그래요...ㅠㅅㅠ
식후 30분씩 걷는데 비슷한 식단인데도 어떤날은 괜찮고 어떤날은 오바되공...스트레스네요.. -
달달한캔디 2024-08-21
공복 넘 길어요ㅠ
임당이시면 자기전에 우유나 당류적은 두유한잔하세요~
보통 베지밀에이, 베지밀에이스, 연세무첨가두유 마니 드세요~
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