무릎때매 ㅠ 큰일입니다 ㅠ
메이커
2023.04.01
무릎 연골쪽에 이상이 잇어서 약 물리치료등 거의
치료는 다되서 오늘 운동 다시시작하려고
줄넘기를 하는데 ㅡ 통증이 슬슬 오네요 ..
이거 뭐... 무릎안쓰는 유산소는 아무리생각해도없는데..
뭘 해야 체중감량할수잇을까요 ㅠ
수영 같은건 할 여건이안나오는데..
도와주세요 ㅠ
-
도리도리
일반 픽시 자전거 타는걸로도 대체 할수 잇겟죠?
한시간정도 타면되려나... -
파랑
줄넘기가무릎에가장안좋아요 그나마나은게걷기나 싸이클이에요 싸이클이낫죠아무래도..
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