풀스쿼트를 배워보려합니다
빗줄기
2024.08.15
프리웨이트로 하프스쿼트만해왔는데요 풀스쿼트가 좋다길래 한번 배워보려하는데요
궁금한게 발모양이 11자로해야하나요 아니면 벌어져도 상관없나요 저는 하프스쿼트할때 어깨보다 조금 좁은넓이로 발을 벌리고
11자로 놓고 하는데 풀스쿼트하시는분 보면 발을 그냥 V자처럼 벌리고 하시더라구요 상관없는건가요?
-
겨루 2024-08-15
가까운 역도동호회를 찾아가심좋아요^^여유되시면요
-
갅쥐누뉨 2024-08-15
아하 답변감사합니다 ㅎㅎ
-
빗줄기 2024-08-15
전문가 분들 하시는거 보니 11 자는 거의 안하시더군요 ~ 11자는 균형 잡기도 힘들고 무릎에 피로도 많이 가고 ~ 전 v 자로 하는데요 ~ 이것도 골반벌어짐에 따라 무릎에 무리가 오나봐요 ~ 할때마다 무릎에 힘들어가는게 다름 ㅜ0ㅜ..
-
초코맛사탕 2024-08-15
풀스퀏은 일단 깊게 앉아야되기때뮨에 엉덩이가 깊게 내려가려면 공간이 확보되야합니다 고로 11자보단 v자로 벌리는게 일반적으로 더 이롭져 근데 개인의체형에 따라 달라질수있습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |