10월부터...
지존
2024.08.15
10월부터 운동을 할건데요
하루에 2시간정도 할건데 걷기1시간 줄넘기 2000개 이렇게 할려고 하는데 좋을까요??
제가 하체비만 이라 줄넘기는 안좋을까요??
줄넘기 하면 알배긴다던데 맞나용?
이렇게 3~4개월하면 20kg정도 빠질까요?
제가 지금 키 180 몸무게 80kg 이에요
걷기도 꾸준히 하면 효과가 올까요?
아시는분들 알려주세요 ㅠ
식사조절도 할거에요
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