수다닷컴

비암이면 양호하죠..^^;;; 별 듣도보도 못한 신기한걸 다 먹는답니다. 하하하 아마 바퀴벌레가 몸에 좋다고 하면 우리나라에 바퀴벌레 멸종위기에 처할겁니다.^^:;

흐흐 우리네들은 몸에 좋으면 다먹죠... 비암도 먹는데... 몸에 좋다니까요 ㅎㅎ

단백질은 약 22가지의 불필수 아미노산과 8가지의 필수 아미노산으로 구성되어있습니다.
우유를 원료로 하는 유청이나 분유단백질에는 8가지의 카세인 성분 즉 필수 단백질이 모두 들어있답니다.
BCAA (분지사슬 아미노산 , 발린, 루신, 이소루신) 도 필수아미노산이기 때문에 다 들어있습니다.
다만 보충제의 효과는 이러한 필수 아미노산이 얼마나 많이 적절하게 배합 되어있느갸가 가격을 결정한다고 보면 될 것 같네여..

그러나 크레아틴이나 글루타민

수다님의 말씀중;; 가슴에 찔리는;; 택도 안되는 운동량으로;; 단백질보충제 신나게 퍼먹은(어제부터;;) 열심히해야지;;

고강도의 트레이닝을 하는 선수나 매니아들은 근손실을 예방하기 위해서 체력,지구력 향상등을 위해서 꼭 필요하지만 그렇지 않다면 그냥 단백질 보충제만 드셔도 충분할거 같군요!

상술때문에 현혹된거죠뭐....
보디빌딩으로 밥벌어 먹는 사람들에게는 효과가 있을지 모르지만 택도없는 운도량으로 저건거부터 챙기는 사람은.....말안해도 다들 아시겠죠 ^^

그러게말입니다.^^