저녁먹고 체한후 식후83 아침공복110
놓아주세요
2024.08.12
이렇게 나 올수도 있나요...?
식후가 하도 이상해서 두번 측정했는데
86, 83 나오더라구요~~
그 뒤 속이 안좋아 아무것도 안 먹었는데
아침 공복이 110 나오네요
참 그리고 식후란 밥수저 놓고 나서 2시간 후인가요?
아니면 과일 커피 마신 후 2시간 후인가요?
정확한 식후를 모르겠어요...
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가온 2024-08-12
식후란 숟가락 들고 한시간뒤 두시간뒤를 말하는데 보통 일반적으로 한시간뒤기 최고치인데 먹는방법. 순서. 종류에 따라 최고치 시점이 달라져요
고기많이먹고 뒤에 밥먹으면 한시간 두시간은 낮다가 세시간에 오르기도하구요.
공복은 고기 많이 드시거나해도 다음날 오르기도하구요.
단당류 - 음료 과일 사탕등 30분 최고치
다당류- 빵. 감자. 쌀등은 분해과정을 거친뒤 흡수되니 1시간뒤 최고치
라면.자장면 같은 면종류에 기름기는 더 늦게 최고치
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