수다닷컴

예전엔 다이어트한다고 소량만 먹었던거같아요,,
그리고 어느순간부터 야채도 평소먹는거보다 좀더많이먹고
전 야채도 양상추,양배추,파프리카,브로컬리,당근 오이 이렇게 먹거든요,,
근데 그양도 사실,,몇달간 그렇게 유지하면서 먹었는데
요즘들어서 제가 운동을 게을리해서그른가,,,
살이찌는거같아요,,,특히나 복부,,,ㅠㅠ
지금은 다이어트가아닌 유지로해서 그렇게 먹고있었는데 요즘 살이찌는거같아,,,다시 야채를 좀 줄여야하나싶어서요
일주일마다 인바디는 매일 체크하고있는데,,,근육량이올라가면 체중이 올라가서그른가,,,1-2키로에서 왔다갔다합니다,
체지방은 7,6정도되고있구요,,,
야채도 많이먹게되면 운동은 일주일기준으로 못해도 4일은 꼭 하고있습니다
(예전엔 일주일 내내갔지만 요즘은 평일 한번 주말에 한번,,아니면 주말은 아예 쉴려고하구요,,)
다시 다이어트를 하자니,,,머리속이 멍해지네요,,,,
운동한지는 지금1년하고도 7개월째 접어들고있어요,,,

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