좋은 해결책좀.
두온
2024.08.10
공황발작이 무서운 17살 되는 남자입니당.
발작이 않일너 날때는 숨을 제대로 않쉬는 듯한 느낌을 받구요.
답답하고 토할것만 같고 머리가 아프네욤
아침마다 공황발작 일으킬까봐 두렵구요.
공황발작 일으킬때 119에 신고해도 별 문제는 없겠죠?.. 않하는게 좋은거지만.
우울증으로만 알고있었을때 한번 발작일어나서 신고를 했었는데요
그때 소방대원 한분 말씀으론 부수다님 허락이 있어야 대원분들이 인근
병원으로 대려다 준다고 하더라구요.. 꼭 부수다님 허락이 있어야 하는건가영?
tv 에서 잠시 봣는데 공황발작시 또는 불안할때 손목에 있는 혈을 짚어주면 좀 나아진다던데 사실인가여?
지금 제일 짜증나는게 배아픈거랑 토할것 같은거랑 불안한건데 이걸 빨리 떨쳐낼수 있는 방법 뭐 없을까요?.급합니다 ㅠ..
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범한 2024-08-10
운동하시고. 혈자리 손목위에 3개손가락중첫번째 쪽이혈자리고 누르고 호흡조절하세용
복식호흡도많은 도움줘용 운동이가장좋네용 걷기 -
니지 2024-08-10
약을 드시거나 없으면 조용한 음악을 들으면서 명상을해보세요
나이도 어리신데 안쓰럽네요
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