평균체중으로 살찌우려면. .?
사지타리우스
2024.08.08
안녕하세요 당화혈6.5 공복 평균110정도 나오는
2형당뇨인입니다. .
제키가 173에 62kg입니다. .
65정도까지는 찌워야 적정체중인데. .
체중은어떻게 불려야할까요??
맘대로먹지도못하고 운동도꾸준히하니깐 살만빠지는 느낌이라서요. .
건강하게 살찌우는방법좀 알려주셔요!!
-
초롬 2024-08-08
저두175에 당뇨후에 54킬로까지 빠지더라고요.
지금은64키로 나갑니다.
그냥먹고 또먹고 먹고 하니까 5개월에 10키로 정도 불더라고요.
그전에 체중이 85키로였거던요.
6개월에 31킬로 빠졌다가 찌고 있는중 입니다. -
훌걸이 2024-08-08
ㅇㅇ 저체중아녀요...
178에 57은 웁니다 ㅠㅠ
뭔짓을 해도 안돼네요.
그나마 진단시 52.5에서 5키로늘었네요 -
날놓아줘 2024-08-08
음..저도 그정도키에 63~4정도됩니다.
62~3이였다가 살짝 쪘네요..;;
저체중은 아니니깐 걱정안하셔도됩니다만 계속 빠진다면 유산소운동 살짝 줄여주시고
근력운동 늘려주세요~
견과류 좀 드시구요.
저체중 아니십니다! ㅎㅎ 걱정안하셔도될 체중입니다 아직은
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