갑자기 근육이 줄어드는 현상..
튼트나
2024.08.07
집에서 운동 한지 3달 다되 갑니다.
어제 운동 쉬고 오늘 비가 너무와서 유산소 운동 제치고 상체 운동 하체 운동 1시간 정도 했거든요 ..
근데 평소때 같으면 몸이 펌핑이 잘 되있어서 갑바도 많이 나오고 그런데
오늘 운동하고 나니까 하기 전이랑 별 다를게 없고 오히려 평소보다 근육이 없어 보입니다..
가슴도 작아졌고 발뚝도 얇아 진거 같고 ..ㅡㅡ 왜이런거죠??
그냥 어쩌다 있는 현상인가요?? 고수분들 알려주세요 ㅠㅠ 정말 짜증 지대로네요 ;;
장마철에 운동 하기도 귀찮은데 오늘 시간내서 했는데 몸이 이모양이니 ㅡㅡ
-
시아 2024-08-07
훈련 루틴도 한번바까보시고 빡쌔게 돌리셨다면 좀 쉬시면서 잘드셔보세요
-
희미햬 2024-08-07
탄수화물을 많이 드세요.
물도 많이 드시구.
탄수화물을 많이 섭취안하고 운동하게돼면 몸에 있는 단백질로 힘을 씁니다.(그만큼탄수화물이부족하니까요)
그러니밥많이드세요 -
갅쥐누뉨 2024-08-07
그냥 지나다 보면 괜찮아 지겠저 ?.. 평소엔 근육이 쑥쑥 자라는게 눈에 뛰는데 어제 갑자기 그러니까 ..ㄷㄷ 그리고 어제 운동할때는 뭔가 느낌이 아니었음 ;
-
헛소동 2024-08-07
상관하지마시구, 건강에 좋다라고 생각하시구 운동하세요^^ 무엇보다 몸이 중요하자나요
-
힘차 2024-08-07
저도 그 현상이 자꾸 반복되는데, 감당이 안되네여..ㅜㅜ
-
레온 2024-08-07
가끔씩 그렇게 보일떄가 있는거같은데..영양은 잘 섭취하셨는지?;ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |
| 2675379 | 데드리프트는 올릴때 빠르게 올려야 하나요..??? (5) | 두나 | 2024-11-17 |
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |