도움을 구하고자 올려봅니다.
2gether
2024.08.03
우선 제소개를 하겠습니다.
저는나이느 21에키 173에 63키로인
대한민국 평범한 사람입니다.
운동을 해볼려고 3개월 전부터 운동을 시작했는데..
열심히 하지 않아서 그런지 몸에대한 변화가 없더라구요..ㅠ
그래서 보충제를 먹어볼려고 하는데..
아는게 없어서 이렇게 고수님들의 좋은 추천을 받아보자 글을 올려봅니다.^^
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꽃햇님 2024-08-03
ㅋㅋ 좋은 정보 감사드립니다 ^^
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진이 2024-08-03
3개월정도 하셨다면...슬슬 보충제도 드셔야져? 근대 보충제는 어디까지나 보충제입니다..
자연식(닭가슴살 같은 단백질 육류)를 따라올수가 없습니다...
근대 하나...운동후 바로 섭취해줘야 하는게 보충제이죠......편리성과 빠른 흡수때문에 보충제는 필수라면 필수입니다..그이외에는 자연식으로 섭취하시는게 가장좋습니다...
보충제를 섭취하신다면 벌크를 원하시는지.... 체중증가를 원하시는지 다이어트를 원하시는지 거기에 맞는 보충제를 드시면되는대여..... -
꺆잉 2024-08-03
보충제때문이아니라 운동을 제대로 안해서그런겁니다 밥세끼만 잘챙겨먹어도 근육은 잘자랍니다 보충제살돈으로 한달만이라도 운동을배우세요
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