이두운동시에 이두가 넘 빨리 지칩니다.
늘솜
2023.04.01
운동가기전에 탄수화물도 대략 섭취하고 보충제도 먹고 가는데..
왜 그러징 ㅡ,.ㅡ암튼
근력이 너무 없어서 그런가.. 초심으로 돌아가서 가볍게 해서 횟수와 세트수를 늘리면
근력이 좋아질까요? 힘이 좀 딸린다 싶을때 어케 해야 힘이 좀 늘어나는지..
의욕은 앞서는데 몸이 말을 안듣네요.
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연블루
감사합니다. 열심히 해봐야겠어요 -_-
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밝은빛누리예
너무 자주 저중얄운동을하면 근력이 늘어나지 않아요~
중량운동도 해주셔야 근력이 발달 합니다~ -
시내
꾸준히 열심히 하는 수밖에요...뭘 먹으면 힘이난다 뭐 그런거들도 다 플래시보현상이 아닐까 싶네요..
본인이 먹구 싶은거 찾아서 드세요..기운이 절로 날껍니다. -
회사원
조급증 버리구 열심히 하시면 좋아 질꺼에요!!1
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