단식해도될까요?
해지개
2024.08.01
160cm에 48kg정도 나가는 여자입니다.
요 근래 한달간 집안에 사정이 있어서 제대로 된 식사는 못하고 계속 인스턴트 식품과 배달음식, 초콜렛 등으로 연명하며 살았습니다. 몸이 너무 무겁고 좋지 않아서 단식 해보고 싶습니다.
그런데 평소에근육이 부족한 허약체질이었는데, 잘못된 식습관으로 더더욱 허약해져버렸습니다.
바로 단식해도 괜찮을까요? 아니면 좀 몸을 회복하고 해야할까요?
여기서 근육 손실이 더 있으면 몸에 안좋을텐데... 몸은 리셋해버리고 싶고ㅠㅠ 고민입니다.
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모아 2024-08-01
저체중에 근육도 없으시면
실생활시 잦은현기증을 느끼실듯 단식중예요
귀찮더라도 식습관개선이 님께는 더좋으실듯 싶어요
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