바지입기가너무힘들어요 ㅠㅠ
딥핑크
2024.08.01
제가 허리는 30도 약간 걸쳐지는데엉덩이 허벅지 종아리가 너무두꺼워요 ㅠㅠ
그래서 바지입으면제가 지금입고잇는바지핏이 스키니인데 34에요 ㅠㅠ;;
스판들어간 옛날일자바지는32입엇구요 ㅠㅠ
ㅠㅠ 그래서 바지같은거입으면 종아리 허벅지 엉덩이 밑위는 딱맞는데 허리가 엄청나게 주먹도들어가고남을정도로 헐렁해서
벨트같은거매면 허리선아래랑길이가 안맞아놓으니까 주름같은거 생기는거 뿐만아니라
접히면서 약간 내려가는부분도잇고그래서 볼록하고 하여튼 너무힘들어요
제가 학생이라서 새벽6시에일어나서 학교가서 야자끝나고10시에오거든여 그리고 학원갓다가 11시반에오는데
흠.... 어떻게 해야하죠 진짜 제가 178cm에 67kg이거든요 근데 저보다 키작고 저랑몸무게 비슷한애보다도 제가 더 큰걸입어요 ,.ㅠㅠ
허리부터 종아리까지안접히고 제대로입고싶어요 ㅠㅠ.... 단기간에 하체 지방빼는법없나요??
하늘자전거가 좋다고해서 11시반에 집어오면 잘떄 누워서 하늘자전거 30개하고 한 10초쉬고 이렇게 3세트정도하는데
이정도면돼나요? 허벅지에 자극오면 돼는거에요? 그리고 엉덩이는요??ㅠㅠ 제대로된 시간은 주말뿐이에요......
제인생진짜..ㅡㅡ
-
정예 2024-08-01
여기 기준으론.. 열심히 해야 나오는 사이즈 인데..그게 굵다고 생각하시는군효..
철저한 식이요법과 꾸준한 운동많이 정답이겠죠..
헬스관련영상에 박수희 하체비만탈출 영상 참고해 보세요 ~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |
| 2700063 | 복근운동도 상복 하복 따로따로 해줘야하나요? (1) | 제미니 | 2025-07-01 |
| 2700007 | 상체 살 뺄 수 있는 운동 방법좀 알려주세요... ^^ (5) | 은솜 | 2025-07-01 |
| 2699981 | 등근육이여.. (2) | 장미 | 2025-06-30 |
| 2699919 | 엉덩이살 뺴는데 도움되는 운동 추천좀!! (4) | Judicious | 2025-06-30 |
| 2699890 | 저랑같은 어깨통증 경험담 듣고싶습니다 (10) | 허리품 | 2025-06-30 |
| 2699837 | 보충제 관련 질문드립니다^^ | 딥자두 | 2025-06-29 |
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |