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이리온 2024-07-25
제생각엔 대표적으로 척추기립근, 대퇴사두근, 전면삼각근, 전완근 등...
보조적으로 배근, 상완이두근, 비복근, 둔근, 복근등등 전신 대부분의 근육들...
데드립이나 파워클린 같은걸 생각하면 되겠죠... -
날애 2024-07-25
거의 다 쓰입니다. 큰 근육은 무조건 발달될수록 좋지요. 가슴, 대퇴근, 허리, 등, 어깨 / 이 정도만 발달시켜도 좋습니다.
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한봄찬 2024-07-25
제 생각인데.. 몸매 만드는 운동과 실생활에 힘쓰는건 조금 다른것 같아요... 약간 도움은 되겟지만.... 육체노동 하시는 분들이 팔뚝이 발달한건 사실인데..그것과 연관하자면 팔뚝힘과 악력이 실생활의 힘쓰기와 밀접한것 같네요..
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허리품 2024-07-25
해부학책 쉬운거 보세요 (저도 공부중이라 확답은;;;)
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내꽃 2024-07-25
악력도 중요합니다.
나머지는 그 다음입니다.
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