정말 도움이 필요 합니다
도1도캣
2024.07.25
안녕하세요
올해 대학교에 입학하게된 남학생입니다
제가 정말 축구, 농구 이런 운동을 포함해서 팔굽혀펴기 10개 정도도 못하는 운동꽝입니다..
그리고 굉장히 어깨도 좁구요
지금 173/63 인데 뱃살도 많이 나오고 근육이라곤 찾아 볼수 없습니다
팔힘도 기르고 싶고 어깨도 넓히고 싶은데
어떤운동이 좋을가요?ㅠㅠ
정말 부탁드립니다..ㅠ
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